افهم عادات نومك.
اجمع لياليك ومدد نومك لملاحظة نمطك.
النوم
01سجّل لياليك
02مدد واضحة
03جمع مناسب للبيانات
الوظائف بوضوح.
- 01
سجّل لياليك
أدخل وقت النوم والاستيقاظ.
- 02
مدد واضحة
راجع المدد والسجل لملاحظة عاداتك.
- 03
جمع مناسب للبيانات
استخدم الإدخال اليدوي أو الاتصالات المتوافقة المتاحة.
ما الذي تستفيد منه
وضوح أكبر. استعداداً للخطوة المقبلة.
احتفظ بسجل عبر الوقت.
يساعدك السجل على شرح ملاحظاتك للممارس الصحي.
كيف تعمل الخدمة
- 01
اختر الشخص المعني.
- 02
أضف ليلة أو اربط مصدرًا مدعومًا.
- 03
قارن الليالي المسجلة خلال الفترة المختارة.
إجابات بسيطة عن أسئلتك.
كيف أصل إلى هذه الخدمة؟
أنشئ مساحتك في Mediclic أو سجّل الدخول، ثم افتح الخدمة من القائمة.
ما الذي ينبغي مراعاته؟
غياب البيانات لا يعني ليلة بلا نوم. المتابعة لا تشخّص اضطراب النوم.