عبّر عن يومك.
سجّل مزاجك وتوترك وطاقتك بالوتيرة التي تناسبك.
الرفاه النفسي
01ملاحظة يومية
02ملاحظة التطور
03استعد للنقاش
الوظائف بوضوح.
- 01
ملاحظة يومية
سجّل مزاجك والتوتر والطاقة إن رغبت.
- 02
ملاحظة التطور
راجع الملاحظات خلال 7 أو 30 أو 90 يومًا دون ملء الأيام الناقصة.
- 03
استعد للنقاش
اطلع على موارد للرفاه النفسي وصدّر ملخصًا دون الملاحظات النصية افتراضيًا.
ما الذي تستفيد منه
وضوح أكبر. استعداداً للخطوة المقبلة.
لاحظ دون أحكام.
راجع ملاحظاتك عبر الوقت استعداداً للنقاش عندما تحتاج إليه.
كيف تعمل الخدمة
- 01
فعّل مساحتك الشخصية للبالغين باختيارك.
- 02
أضف ملاحظة اليوم.
- 03
راجع السجل واختر ما تريد مشاركته.
إجابات بسيطة عن أسئلتك.
كيف أصل إلى هذه الخدمة؟
أنشئ مساحتك في Mediclic أو سجّل الدخول، ثم افتح الخدمة من القائمة.
ما الذي ينبغي مراعاته؟
خاص بصاحب الحساب البالغ، دون متابعة الأقارب. لا يوفر هذا السجل تشخيصًا أو مراقبة للطوارئ.